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内调外养5步护肤法

来源:非凡医院 时间:2008/4/18 关键词:

    肌肤的保养不外乎外在与内在,体内的调养就算是内在,因为皮肤是身体的一部份,所以,只要身体**部位出了问题就会表现在肌肤上,因此,想要拥有好肌肤一定要做好下列的保养方法。 

     步骤一
 
  拥有健康的身体:健康的身体,就能拥有漂亮肌肤。
 
  步骤二
 
  充足的睡眠:睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以,每天一定要保持充足的睡眠,如此一来肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作

  步骤三

  摄取均衡营养:身体所需的营养如果不足,相对肌肤的营养不够的话,想要拥有美丽肌肤根本是不可能的。

  步骤四

  **清除肌肤污垢:洗净肌肤是保养肌肤*重要一环,唯有洁净肌肤才能带给肌肤吸收更多的滋润。

  步骤五

  避免肌肤曝晒过度阳光:阳光的紫外线是伤害肌肤主要的杀手,紫外线会造成老人斑、黑斑肌肤粗糙等问题,所以,每天出门一定要做好防晒工作。

 

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